Психотерапията е процес на опознаване и разбиране на себе си. В нея изследваме не само мислите, убежденията и поведението, но и емоциите, телесните преживявания, взаимоотношенията и опита, които влияят върху начина, по който живеем и правим избори.
Целта е да разберем защо се случва нещо и да открием нови възможности за справяне, повече вътрешна свобода и по-пълноценен контакт със себе си и с другите хора.
Работя с пълнолетни клиенти. Понякога една книга, филм, статия, подкаст или кратка практика за осъзнаване може да даде думи на преживяване, което дълго е било трудно за разбиране. Затова, когато е подходящо, включвам и подобни ресурси като естествена част от терапевтичната работа.
Не давам готови съвети и решения. Вярвам, че промяната се случва по-лесно, когато човек има възможност да бъде чут, разбран и подкрепен в изследването на собствените си преживявания. Моята роля е да придружавам този процес и да помагам за откриването на нови гледни точки и възможности за избор.
Работя с уважение към темпото, границите и индивидуалните потребности на всеки клиент. Не отивам по-далеч от мястото, до което човек е готов да стигне в дадения момент.
Съдържанието на сесиите, личната информация и поводът за консултиране са поверителни.
Моят основен метод на работа е транзакционният анализ. При необходимост интегрирам и други подходи, сред които EMDR, майндфулнес практики и работа с дишането.
Сесиите са с продължителност 45 минути и се провеждат след предварително записване. В повечето случаи препоръчителната честота е веднъж седмично.
Кои са поводите за среща с психотерапевт?
Хората идват на психотерапия по различни причини. Понякога поводът е ясно разпознаваем, а понякога човек просто усеща, че нещо в живота му не работи така, както би искал. Ето някои от нещата, които чувам в кабинета си:
- „Тук съм, защото изпитвам силна тревожност през по-голямата част от времето.”
- „За пореден път ми се случва едно и също нещо във връзките ми с жени. Чудя се дали съм способен на нормална връзка.”
- „Разбрах, че изпотяването, треперенето на ръцете, сърцебиенето, задушаването, не идват от сърцето, а са симптоми на паническа криза. Идвам да потърся помощ.”
- „Искам да се отделя от родителите си, да съм самостоятелна, но се страхувам.”
- „Преди три месеца загубих съпруга си. Още не мога да се справя.”
- „Не мога да контролирам гнева си. Когато съм ядосан правя неща, за които после съжалявам”.
- „Поводът да се реша да дойда е, че от дълго изпитвам апатия към живота, нямам интерес към семейството и работата си. Мисля, че съм в депресия.”
- „Идвам да потърся психологическа помощ, защото искам да променя живота си, да се освободя от миналото си.”
Прочетете какво казват хората за работата с мен в „Споделено”.
Моят метод на работа е транзакционният анализ.
Работя с предварително записване по телефона или електронната поща.
Дължината на една сесия е 45 минути, препоръчително е посещение веднъж седмично.
